網紅的藏寶箱這次輪到夥伴來體驗我的健身指導😸以下是三位夥伴的心得～
摩登衛浴 ModernDaniel：
金剛狼在教學上非常專業，從健身小白到進階的訓練都適合，不僅解釋的很清楚，也在訓練的過程當中學習並瞭解肌肉的運動模式與原理！
吉田眼鏡事務所薏雯：
狼哥真的很厲害，因材施教。像我這種只會打拳擊、壺鈴跟毛毛蟲式游泳的廢材，他教的力道真是剛剛好。
Fersonal男性穿搭服務慧琪：
阿狼老師不愧是阿狼老師，教學經驗豐富，一看就知道我在動作的時候，用對還是用錯部位，避免我因為做錯而受傷的機率😊
🐺阿狼講評：
三個人程度不一，因此本次安排以難度中低、運動量可大可小的訓練方式(難度中低大家都聽得懂做得來，而活動量可大可小，讓體力差的夥伴不會受不了、體力好的夥伴也能夠充分地運動到)
我帶基礎入門都以 大範圍全身協調性 與 發力控制 為優先。因為健身動作上百個，普遍情況初學者一個一個學，學新的忘舊的！學半天還是亂七八糟，因為沒有系統。先以學員聽得懂的方式來教 全身性 肌肉、關節、角度、位移、帶動等原理，學員很快就可以一通百通，快速掌握所有動作。
運動本來就是要動啊！做中學！
一開始就進階技術指導✖️學員根本聽不懂做不到✖️不痠不喘不流汗不累✖️學員沒效果沒有成就感✖️(很多教練很愛一開始狂賣弄專業裝逼，講一口專業術語，教練們千萬不要這樣）
好的教練 拿捏好合適的強度與難易度，因材施教。讓學員充分感受到運動的效果，開心愉悅有成就感(拿捏在臨界點的6-8成佳)再佐以學員聽得懂的方式去教他觀念跟技術，逐漸修正優化動作❤️ 過猶不及，都非恰當。
阿狼目前有空堂可收兩名新客學員，意者私訊詢問。
性感魅力曲線女子班、粗猛健碩男子漢班、青少年學生優惠專案、大老闆貴婦VIP專班、小資族健身方案、選手與教練培育養成專班、企業講座
🐺阿狼的IG tkofattack 🐺
Search